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Artículo destacado
Laura Jorge, experta en nutrición: «A partir de los 40 años el café es la bebida que activa el metabolismo de forma más eficiente»
Llega un momento, generalmente cuando soplamos las 40 velas, en el que nuestro cuerpo empieza a enviar señales contradictorias. Esa energía que antes arrancaba de 0 a 100 en un segundo ahora parece necesitar…
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Mantener un cuerpo esculpido a los 48 años y después de cuatro embarazos parece una misión imposible para el común de los…
Antonio Escribano, nutricionista: «Los que hacen ayuno intermitente, que piensen que más adelante les va a costar mucho perder peso»
El verano ya está aquí y las prisas por quitarnos de encima esos kilos de más nos empujan a cometer auténticas locuras.…
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre la pérdida de peso: «Pocas veces hablamos de lo que ocurre con la piel»
El termómetro no da tregua y el cuerpo solo pide líquidos bien fríos. Sacamos la batidora, trituramos las verduras y nos servimos…
Paula Cortés, nutricionista: «El gazpacho permite aumentar fácilmente la ingesta de vegetales sin necesidad de cocinar»
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Rocío Maraver, dietista: «El atún es un procesado saludable pero tiene matices que no puedes ignorar»
Llegas del gimnasio, abres la despensa y ahí está: tu salvavidas proteico. Esa lata de atún que te ha acompañado en todas…
La ciencia confirma el mito: por qué el plátano es el mejor aliado para regular el sueño nocturno
Seguro que alguna vez has escuchado que el plátano es una bomba de calorías que deberías evitar a partir de cierta hora.…
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Llegas a casa, el Apple Watch vibra con un aviso pasivo-agresivo y te das cuenta: tus anillos siguen vacíos. No es que…
Júlia Farré, nutricionista: «El peligro real reside en necesitar más de un vaso de agua mientras estamos comiendo»
Te sientas a la mesa, te sirven la comida y te bebes dos vasos de agua del tirón. Parece un gesto inofensivo…
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Salena Sainz, nutricionista: «El cuerpo no solo retiene líquidos por beber poco, también lo hace por el calor»
El doctor Aurelio Rojas revela la fruta que protege el cerebro y el corazón: «Es tremendamente superior»
Llevamos años buscando el suplemento milagroso para mantenernos jóvenes, cuando la verdadera solución lleva meses esperándonos en la sección de frutería. No hablamos de…
El nutricionista Pablo Ojeda confiesa el secreto de su cambio físico: «Es vital cuidar la piel»
La báscula no cuenta toda la historia. Podemos obsesionarnos con los números, con las calorías y con los platos, pero olvidamos algo fundamental durante…
Toscana Viar, nutricionista de la Selección Española de Fútbol: «El boniato es uno de nuestros alimentos estrella»
El rendimiento en el fútbol moderno ya no se mide solo por las horas de gimnasio o la pizarra del entrenador. La verdadera batalla…
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Desayunar un vaso de zumo de naranja recién exprimido ha sido el ritual sagrado de millones de hogares durante décadas. Lo hacíamos convencidos de…
Dra. Conchita Vidales, nutricionista: «Cenar avena evita los picos de azúcar y es el remedio definitivo contra el insomnio»
Seguro que tú también tienes un bote de avena en la despensa muerto de risa o reservado exclusivamente para esos desayunos perfectos de Instagram.…
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El verano aprieta con fuerza y encender el ventilador ya no es suficiente para sobrevivir a las jornadas sofocantes. Seguro que has notado cómo…
Paula, experta en nutrición: «La clave no es comer menos, es combinar macronutrientes para que tu sangre no sea una montaña rusa de azúcar»
Llegas al pasillo central, tu mano extiende el brazo hacia la misma marca de siempre y lo echas al carro sin pensar. (Sí, nosotros…
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